Mas vale plumífero volador en fosa metacarpiana, que segunda potencia de
diez pululando por el espacio.
( Más vale pájaro en mano, que cien volando)

Crustáceo decápodo que pierde su estado de vigilia, es arrastrado por el
ímpetu marino.
(Camarón que se duerme, se lo lleva la corriente)

Relátame con quien deambulas y te manifestaré tu idiosincrasia.
(Dime con quién andas y te diré quién eres)

A perturbación ciclónica en el seno ambiental, rostro jocundo.
(Al mal tiempo, buena cara)

Agua que no has de ingurgitar, permítele que discurra por su cauce.
(Agua que no has de beber, déjala correr)

Ocúpate de la alimentación de las aves córvidas y estas te extirparán las
estructuras de las fosas orbitarias que perciben los estímulos.
(Cría cuervos y te sacarán los ojos)

El globo oftálmico del poseedor torna obeso el bruto vacuno!
(Al ojo del amo, engorda el ganado)

Quien a ubérrima conífera se adosa, óptima umbría le entolda.
(Al que a buen árbol se arrima, buena sombra le cobija)

A equino objeto de un obsequio, no se le aquilatan las piezas dentarias.
(A caballo dado, no se le mira colmillo)

El rumiante cérvido propende al accidente orográfico.
(La cabra tira pal monte)

Las exequias con candel son más tolerables.
(Las penas con pan son menos)

No existe adversidad que por sinecura no se trueque.
(No hay mal, que por bien no venga)

La ausencia absoluta de percepción visual torna insensible al órgano
cardiaco.
(Ojos que no ven, corazón que no siente)

Al andar maltrecho implicarle premura.
(Al mal paso, darle prisa)

No está la oquedad ardiente
para manipulaciones reposteriles.
(No está el horno para bollos)

El que embriológicamente es traído al mundo con el diámetro
anteroposterior de la cavidad abdominal aumentado, no logrará reducir su
contenida visceral por más intentos forzados extrínsecos de reforzar dicha
pared en su infancia.
(El que nace barrigón, es al ñudo que lo fajen)

Cavidad gástrica satisfecha, víscera cardiaca eufórica.
(Barriga llena, corazón contento)

INESTABLE: Mesa norteamericana de Ines

ENVERGADURA: Lugar de la anatomía humana en dónde se colocan los condones

ONDEANDO: Onde estoy

CAMARÓN: Aparato enorme que saca fotos

DECIMAL: Pronunciar equivocadamente

BECERRO: Que ve u observa una loma o colina

BERMUDAS: Observar a las que no hablan

TELEPATÍA: aparato de TV para la hermana de mi mamá

TELÓN: Tela de 50 metros…. o más

ANÓMALO: Hemorroides

BERRO: Bastor Alebán

BARBARISMO: Colección exagerada de muñecas barbie

POLINESIA: Mujer Policía que no se entera de nada

CHINCHILLA: Auchenchia de un lugar para chentarche

DIADEMAS: Veintinueve de febrero

DILEMAS: Háblale más

MANIFIESTA: Juerga de cacahuetes

MEOLLO: Me escucho

TOTOPO: Mamamífero ciciciego dede pepelo nenegro que cocome frifrijoles

ATIBORRARTE: Desaparecerte

CACAREO: Excremento del preso

CACHIVACHE: Pequeño hoyo en el pavimento que está a punto de convertirse en vache

ELECCIÓN: Lo que expelimenta un oliental al vel una película polno

ENDOSCOPIO: Me preparo para todos los exámenes excepto para dos

NITRATO: Ni lo intento

NUEVAMENTE: Cerebro sin usar

TALENTO: No ta rápido

ESGUINCE: Uno más gatorce

ESMALTE: Ni lune ni miélcole

SORPRENDIDA: Monja en llamas

Recomendaciones generales

Reducción gradual de peso:

Si existe obesidad es beneficiosa la reducción de peso ya que esta se asocia
con una elevación del ácido úrico en sangre. Sin embargo esta reducción debe
ser de forma gradual ya que una dieta muy baja en calorías produce un
aumento de los niveles de ácido úrico y puede provocar crisis de gota al
precipitar los cristales de ácido en las articulaciones.
El mismo efecto provocan los ayunos prolongados.
 
Relación proteínas-peso ideal.

Reducir la cantidad de proteínas ingeridas
por cada kilo de peso ideal, no del peso actual. Para ello debemos disminuir
la cantidad de carne y pescado no sobrepasando los 100 gr. al día.
Para llegar a consumir la cantidad de proteínas recomendada en la dieta
se pueden consumir huevos, leche y queso no graso.
 
Alimentos que deben reducirse

Grasas animales. Reducir la cantidad de grasas sobre todo de origen animal.

Alimentos con purinas: Reducir los alimentos que contengan purinas en cantidad importante.
Las purinas son unos compuestos que se producen por la digestión
de las proteínas de la dieta o se sintetizan como tales por el organismo.
Los alimentos que las contienen son:
 
- Las vísceras (hígado, riñones, sesos, callos ).

- Los caldos concentrados y las sopas y salsas hechas con extractos de carne.

- Algunos pescados: Las anchoas, sardinas, boquerones, caballa, salmonetes,
huevas, gambas, mejillones.
 
- Cereales integrales: Los cereales integrales y los productos elaborados a
partir de estos (pan integral, copos de avena, etc.)

- Legumbres secas: Las legumbres secas como judías blancas, garbanzos,
lentejas, guisantes, habas, etc.

- Ciertas verduras: Ciertas verduras como cebolla, espárragos, coliflor,
espinacas, champiñón.

- Algunas medicinas: Las purinas están presentes en muchas medicinas
como diuréticos, relajantes musculares y estimulantes cardiacos. También
están en el café (cafeína) y el té (teobromina) aunque en mucha menor proporción.
 
Alimentos recomendados

Basar la dieta diaria en los alimentos que no tienen purinas. Estos alimentos son:

- la leche y sus derivados como el queso, el yogur, las natillas, los flanes, etc.
 
- los huevos

- las verduras ( excepto las que hemos visto)

- las patatas

- los cereales no integrales

- las pastas

- el azúcar

- la miel

Dra. Dª. Ana María Roca Ruiz 
Médica y Odontóloga – Máster en Nutrición
 
Puleva Salud